exames antes de fazer academia

Você resolveu sair do sedentarismo e começar uma dieta. Ótimo, mas você sabe quais são os exames antes de fazer academia ou iniciar uma dieta, que você deve fazer?

É muito frequente as pessoas pensarem que a função dos exames laboratoriais, de análises clínicas e de imagem é confirmar uma doença ou uma suspeita clínica. Realmente, seus exames laboratoriais são fundamentais no apoio a um diagnóstico, mas eles também tem uma importante função preventiva, de conhecermos nosso corpo e os impactos causados por nossos hábitos e nossa rotina. É fundamental realizar exames antes de fazer academia ou iniciar uma mudança de hábitos.

Imagine que nosso corpo é um carro. Os exames laboratoriais seriam como uma revisão, o momento em que analisamos se tudo está bem e se existe algum ponto de atenção.

No Mundo dos Exames, pretendemos desmistificar o papel dos exames, fornecendo explicações e informações de qualidade para pessoas de fora da área da saúde.

Os principais exames antes de fazer academia, iniciar em uma atividade esportiva ou começar uma dieta são exames laboratoriais ou de análises clínicas, exames cardíacos e alguns testes específicos para quem já demonstrou algum ponto de atenção no passado.

Exames laboratoriais ou de análises clínicas

Esses exames laboratoriais podem apontar o perfil do metabolismo e a aptidão à atividade física.  Esses exames antes de fazer academia ou sair do sedentarismo são muito importantes no conhecimento do seu corpo.

Hemograma : um dos exames mais comuns que avalia várias condições do corpo, inclusive a existência de anemia ou processos infecciosos. Saiba mais sobre o hemograma aqui

Glicemia – avalia a dosagem de glicose no sangue e potenciais casos de hiperglicemia (níveis elevados de açúcar no sangue) e hipoglicemia (níveis muito baixos de glicose no sangue).

Colesterol total – o principal objetivo de medir a dosagem de colesterol total é avaliar o risco de doenças coronárias.  Conheça mais sobre este exame.

Exames cardíacos

Para quem vai fazer atividade física, é fundamental conhecer mais sobre o seu coração. Os exames cardíacos tem como objetivo a avaliação cardiológica e a prevenção correta de doenças e possíveis problemas no coração. Os principais exames indicados para quem vai iniciar uma mudança de hábitos e sair do sedentarismos são:

Teste ergométrico: realizado em uma esteira e com o acompanhamento de um médico cardiologista, ele permite o monitoramento gráfico e a análise do coração na resposta ao esforço.

Eletrocardiograma: uma “visão geral” de como está o coração do paciente, esse teste deve ser acompanhado do ergométrico.

Testes específicos

Algumas pessoas podem apresentar quadros de intolerância a algum grupo de alimentos. Nestes casos, o paciente deve ser acompanhado por uma nutricionista que possa ajudá-lo em uma dieta que substitua alimentos que o prejudiquem. Já tratamos sobre a intolerância ao glúten e a intolerância à lactose que representam alguns dos tipos mais comuns.

Existem ainda testes especiais que podem auxiliar quem pretende entender como o seu corpo reage a diversos alimentos. Esses testes são realizados apenas na rede particular e costumam ter preços mais elevados. O Food Detective demonstra a intolerância alimentar de até cerca de 60 alimentos e é um dos representantes dessa categoria.

Não se esqueça:

Antes de iniciar uma dieta ou atividade física visite um clínico geral ou um endocrinologista. Ele irá solicitar tudo que será necessário para começar de maneira segura e com melhores resultados.

  • Responder david silva 9 de janeiro de 2017 até 01:42

    Otimas informaçoes valeu!

  • Responder janete 28 de fevereiro de 2017 até 09:52

    muito bom o seu artigo

  • Responder felipe 3 de abril de 2017 até 23:41

    oi gente
    gostei muito desse site, parabéns pelo trabalho. 😉

  • Responder renata 30 de junho de 2017 até 18:39

    Gostei muito do que li aqui no seu site.Estou estudando o assunto,Mas quero agradecer por que seu texto foi muito valido. Obrigada um beijinhu 😉

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